Não alimentem a ansiedade...

"- Depois preciso de falar contigo..."

"- Sobre...?"

"- Não é nada de importante ou grave... depois falamos..."

Epa... não! Isto é do pior que se pode dizer a uma pessoa ansiosa e cuja cabeça não pára. É logo accionado o chip dos "filmes"... e ficamos logo a pensar nas 200 mil hipóteses do que possa ser! Começam os calafrios... as taquicardias aparecem... e relaxar é para esquecer. Não há cá "então se não é nada de importante, siga... ok..."! Não há cá nada disso... muito pelo contrário... a cabeça vai do "tranquilo" ao "caso de vida ou morte" em meio segundo!

É como o "deixa... isto passa... não te preocupes..."! Ora é obvio que uma pessoa se vai preocupar e pensar logo no pior cenário! Ou falam ou nem começam a conversa! Pessoalmente prefiro a primeira opção... posso não ajudar muito mas sei que, às vezes, falar ajuda e alivia bastante. Podemos não ter grandes conselhos para dar, mas sabemos por experiência própria, o bem que faz deitar tudo cá para fora. E nunca se sabe se até nem se encontra uma solução para o problema!

Não deixem os assuntos "no ar"... a ansiedade não gosta nada disso... ou melhor, até adora porque tem "alimento", se for preciso, para um dia inteiro! E se uma manhã ou tarde com uma crise de ansiedade é do mais desgastante que pode haver para quem sofre de ansiedade.

Fale logo! Não se fechem! Não adiem conversas!

A vossa "overthinker".

Tânia